식단 개선과 신체활동 증진을 통한 체중 조절 결과
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레포트/기타
설명
순서
_SLIDE_1_
체
중 조절 결과
식단 improvement과 신체활동 증진을 통한
_SLIDE_2_
I
ntroduction
▶1.발표 intro
▶2.목표(goal) 설정
(식단 조절과 신체활동을 통한 체중조절 목표(goal)설정)
▶3.실행 계획
(일상생활에서 구체적 실행계획 설정)
▶4.수행과정
(계획을 수행하는 과정에서 실질적 변동사항)
▶5.결과 보고
(계획설정과 수행을 통한 결과 )
_SLIDE_3_
I
ntroduction
여자1
여자2
남자1
여자3
여자4
남자2
체중(kg)
55.7→56.7
57.6→58
117→100
52.1→51.7
53.9→52.4
59.6→57.7
골격근(kg)
21.3→20.4
24.2→23.7
47.1→48.1
20.3→20.5
33.4→34.4
(근육량)
24.2→27
체지방률(%)
28.2→32.9
23.7→25.1
28.2→21.1
27.5→26.4
34.1→31.5
26.5→23.5
비만도(BMI)
20.1→20.8
21.9→22.1
35.9→31.9
20.9→20.7
21→20.5
21.4→20.7
_SLIDE_4_
G
oal 궁극적 목표(goal)
양호한 건강상태
대사 증후군 방지
체력 증진
질병 발병률 감소
미적 기준 충족
적정 BMI 수준 유지
최소 몸무게 유지
체지방 감소
_SLIDE_5_
G
oal 목표(goal)와 달성지표
체지방률 : 34.1% → 32%
(장기 :: 28%이하)
WHR : → 0.85
(장기 :: 0.80)
근육량 : 33.9 → 34.4
BMI : 21.0kg/m² → 유지
(장기 :: 18.5kg/m²)
신체발달점수 : → 70점 이상
_SLIDE_6_
I
ntroduction
조원들 대부분 약간의 변화는 보였으나 자신의 목표(goal)치를 초과 달성한 사람은 한 명(발표 로 선정)에 불과했다.