[기타] 요가와 스트레칭의 차이
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작성일 23-02-06 02:07본문
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앞서도 定義(정의)가 되었지만 스트레치(stretch)란 물체를 펴는 것을 의미한다. 하지만 동작 자체가 차이가 나는 것이 아니라 내면적인 차이들이 있다.
스트레칭
요가와 스트레칭의 차이
설명
순서
명상 대 근신전
[기타] 요가와 스트레칭의 차이
스트레칭과 요가의 동작이 비슷함을 알 수 있을 것이다. 하지만 스트레칭은 일종의 유연체조에 그치는 것이 아니라, 상해방지에 크게 기여하고 있다는 것이 체조와는 다른 차이점일 것이다. 따라서, 스트레칭 그대로의 호칭이 최적이지만, 굳이 우리말로 하자면 [근신전 - 근육을 늘려주는 것]이라고 표현할 수 있을 것이다. 또한, 이는 스포츠를 계속하는 한 경기력 향상과 스포츠 상해 방지를 위해 꼭 필요한 일종의 스포츠 마사지라고 간주해도 될 것이다. 물론 요가의 동작들 중에는 도저히 유연성이 없이는 할 수 없는 동작들이 있다. 평소 스트레칭을 했다고는 하지만 요가의 동작들 중에는 상당히 따라하기 힘든 경우가 많았다. 그렇다면 비슷한 유연성 체조임에도 이 두가지의 차이점은 무엇일까?
요가와 스트레칭의 차이
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다. stretch를 stretching으로 명사화해서 부르고 있는 것이다. 필자도 군에 있을 때 요가책을 사서 따라 해본적이 있다. 스트레칭을 도입할 때, 스트레칭 체조라고 이름지었다. 다시 말해서, 스트레칭은 충치예방을 위한 이 닦기와 같은 것이다.