스트레스에 대한 연구
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작성일 22-12-20 03:12본문
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스트레스[1]
▶스트레스란 무엇일까?
▶스트레스의 요인은 무엇일까?
▶스트레스 학설(일반적 adaptation(적응) 증후군 general adaptation syndrome)
▶스트레스시 어떤 變化가 있을까?
▶스트레스 관련 질환에는 어떤 것들이 있을까?
▶스트레스와 신체질환
▶스트레스와 정신질환
▶스트레스를 결과 적으로 풀 수 있는 사고방식?
▶스트레스를 극복할 수 있는 방법?
▶스트레스를 정복하는 사람들?
▶스트레스에 정복당하는 사람들?
▶스트레스와 식품
▶스트레스란 무엇일까?
Hans Selye 박사의 definition 에 의하면 스트레스란『자동적이고 즉각적인 반응으로, 신체의 adaptation(적응) 을 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 變化에 따른 신체의 비 특이성 반응』을 말한다.스트레스[1] , 스트레스에 대한 연구의약보건레포트 ,
순서
스트레스의 Cause 과 관련 질환, 극복방법 등에 마주향하여 조사하였습니다.
1. 외적 요인
1) 물리적 環境(환경) : 소음, 빛, 열, 한정된 공간
2) 인간관계 : 무례함, 명령, 타인과의 격돌
3) 조직사회 : 규칙, 규정, 형식절차, 마감시간
4) 생활사 : 친족의 죽음, 직업상실, 승진
5) 일상 복잡한 일: 통근, 열쇠 잃어버림, 고장
2. 내적 요인
1) 카페인, 수면부족, 과 업무
2) 비관적 생각, 자신 혹평, 과도한 analysis(분석)
3) 비현실적 기대, 독선, 과장되고 경직된 사고
4) A유형 성격, 완벽주의자, 일 벌레
▶스트레스 학설(일반적 adaptation(적응) 증후군 general adaptation syndrome)
생체에 스트레스로 일어나는 비특이적 생물 반응으로 스트레스로 생체 내에서 일어나는 반응 3단계로 나눈다.설명
,의약보건,레포트
스트레스의 원인과 관련 질환, 극복방법 등에 대해서 조사하였습니다. 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아닌것이다 . 그 사건을 어떻게 받아들이냐에 따라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고, 오히려 즐거워하는 사람도 있을 수 있다 즉, 스트레스를 받아들이는 사람의 주관적인 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다 일반적으로 스트레스하면 나쁜 것으로만 생각하는데 꼭 그런 것은 아닌것이다 . 적당한 자극과 變化는 우리의 삶의 활력소가 된다 스트레스에 대한 반응을 인지하고 현명한 대처방법을 찾으면서 우리의 삶을 조절하도록 노력해야 한다.
▶스트레스의 요인은 무엇일까?
스트레스의 요인을 스트레서 또는 유발인자라고 하며 내·외적 요인이 있는데 대부분 자기 자신의 내적 요인에 기인한다.
1단계는 경고반응기 : 생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기. 처음에는 체온 및 혈압 저하, 저혈당, 혈액농축 등의 쇼크가 나타나고 다음에는 …(To be continued )
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