운동이 건강의 미치는 influence
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작성일 22-11-23 07:09
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비록 성인병이 상당히 진행되고 있다 하더라도 자기능력에 맞는 적당한 운동을 계속하면 크게 호전된다 협심증이 있거나 심장수술을 받은 사람이 1년 정도 운동을 하면 정상인의 심장기능과 별 차이가 없을 정도로 향상되며, 운동능력도 운동을 동시에 스타트한 정상인과 거의 같을 정도로 향상되는 것을 볼 수 있다 또한 본태성 고혈압환자는 운동을 통해 정상혈압을 되찾을 수 있으며, 심지어 혈압이 180mmHg 이상인 고혈압환자를 대상으로 하여 약 처방은 전혀 받지 않고 전문가의 과학적인 운동처방에 따라 하루에 30분을 일주일에 3일씩 6개월간 운동을 한 결과 혈압이 140mmHg 까지 내려가서 정상혈압이 되는 것을 볼 수 있다 운동을 통해 혈압이 거의 정상혈압으로 내려오는 것은 약물요법으로 감소시…(생략(省略))
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다. 고도의 의학 발전에도 불구하고 성인병에 따른 사망률이 급속도로 높아지고 있는 가운데 사람들은 운동과 식이요법에서 그 해결의 실마리를 찾고 있다
운동처방의 결과 질병이 예방되고 건강이 증진되는 것은 자명한 일이다.
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장점(長點)3. 운동의 성인병 예방 efficacy
과학의 발달로 모든 사회구조가 자동화됨에 따라 우리의 신체 활동이 급속히 감소하게 되었고 이에 따른 운동 부족과 복잡한 생활에서 오는 스트레스로 인해 비만과 심장병, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병, 암 등의 성인병이 증가하게 되었다.
