운동능력
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작성일 22-10-11 03:59본문
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하지만 수십 년 동안 체력훈련을 유지한다면 중년까지 체력이 줄지 않도록 연기 할 수 있다 기본적으로 줄이는 원리는 체력발달의 과definition 원리로 되돌아가는 것이다. 수년동안 역도를 하면 훈련 시즌을 2～3배 늘려 체력발달의 비율이 줄이는 것을 싫어했다. 이 연습은 체력을 기르는데 중요하다. 표에 나타낸 것 처럼 체력의 비율은 운동을 하는 동안 점점 줄어들고 결국 체력비율이 줄어든다는 것은 노화되는 과정이라 할 수 있다 운동을 하지 않으면 20세부터 체력을 잃기 처음 한다. 이 예는 훈련 프로그램(program]) 에 맞추어 운동을 하면 체력이 어느 정도증가하다가 나중엔 점점 줄어들게 된다된다. 후에 장시간 운동하면 상대적으로 조금의 체력이 증가한다.
그림 8.2
운동간에 관계와 체력 발전사이의 관계와 훈련정도에 따른 가설이다. 예를 들어 지속적으로 훈련 프로그램(program]) 에 따라 훈련하면 체력이 일정한 단계에 도달하여 남는다. 예를 들어 벤치 프레스를 일주일에 5파운드씩 올리는 것보다 꾸준히 운동을 하여 매년 5파운드씩을 올리는 것이 더욱 效果(효과)적이다. 그리고 결국 반대의 影響(영향)을 낳는다.운동능력 , 운동능력경영경제레포트 ,
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레포트/경영경제
다. 그것들은 두배의 시간과 에너지를 필요로하는 최적의 조건을 성취하는데 소비하지 않는다.운동능력
운동능력
그림 8.1
운동간에 관계와 체력 발전사이의 관계와 훈련정도에 따른 가설이다. 최고는 매우 많은 예방은 명백한 체력이 적합하다. 그리고 단순한 훈련은 자연적 현상과 조화를 이뤄야 한다.
운동능력에 대한 글입니다. 안좋은 것은 결과적으로 상습적인 근육의 피로, 체력의 저하, 부상이다. 대신 그들은 정기적으로 훨씬 체력발전에 자극을 주고 다양한 훈련을 위해…(drop)
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운동능력에 대한 글입니다. 우선 단 시간의 운동은 결국 상대적으로 큰 체력을 획득한다. 유식한 운동자는 체력을 천천히 꾸준한 훈련을 통해 얻어진다고 알고 있다 그것은 승부가 아니고 자연적인 현상이다.
그리고 쉬운 것을 하게 된다면 그들이 가지고 있는 최고의 잠재능력이 닫히게 된다된다. 비록 그것이 좋고 모든 사람들이 표 8.1이 보여주는 것처럼 나타나겠지만, 체력의 발달이 정확하고 사실적인 표는 표 8.2가 표시한다.