수영영법
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작성일 22-10-29 05:54
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뻗은 팔은 수면과 약간 경사지게 밑으로 향해 있으며 손이 물에 닿을 때에는 손목을 약간 굽혀서 손바닥이 몸을 향하게 한다.
레포트/의약보건
본 자료는 수영의 영법에 대해 조사정리한 리포트입니다. 다음에는 신체의 중심선 쪽을 향하여 손을 잡아당기며 이때 몸통 쪽으로 당겨 뒤로 긁어 올린 동작의 연속동작 또는 원운동의 연속으로 손바닥을 돌려 물 밖으로 낸다.
1. 신체의 자세
엎드린 수평자세이다. 상체를 슬쩍 회전시키면 환원동작을 손쉽게 할 수 있게 된다 겨드랑이…(drop)
본 資料는 수영의 영법에 대해 조사요점한 리포트입니다.
자유형은 가장 빠른 영법일 뿐만 아니라 극히 효능적인 영법 이기도 하다.
그러나 이 회전동작을 할 때 손바닥을 위쪽, 즉 수면을 향해 눌러서는 안된다 팔이 어깨 바로 밑까지 당겨졌을 때는 팀목은 곧게 펴져 있으며 팔꿈치는 가장 많이 굽혀져 있게 된다 팔을 긁어서 얻는 힘이 가장 큰 효능를 바로 이때 얻을 수 있다 왜냐하면 이때는 당기는 힘의 전부가 직접 뒤를 향해 있기 때문일것이다 환원동작은 전진을 위한 팔 동작이 끝날 때의 타성을 이용하여 처음 된다 팔을 어깨에서 돌릴 때에는 자유롭게 어깨를 슬쩍 회전 시켜야 하며 팔의 힘을 풀어야 한다.수영영법4개 , 수영영법의약보건레포트 ,
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수영영법
다.
2. 팔동작
팔을 물 속에 넣을 때는 손이 어깨 앞에서 물에 들어가도록 하며 손가락부터 물에 넣는다. 자유형의 엎드린 자세는 팔의 힘을 직접 뒤쪽으로 가할 수 있으며 또한 부드럽고 효능적으로 모든 동작을 할 수 있다 인명 구조시에 위험에 처해 있는 조난자에게 빨리 도 l 달해야 할 경우는 효능적으로 자유형을 할 수 있는 능력이 대단히 유용하다.설명
I. 자 유 형
II. 배 형
III. 평 형
IV. 접 형
I. 자 유 형
자유형을 잘한다는 것은 곧 능숙한 수영자라는 뜻이다. 머리는 몸통과 일직선상에 있게 되며 이마의 중간쯤이 수면에 닿게 하되 신체의 부력의 차이에 따라 다소 상하로 조절할 수 있으며 팔과 다리는 곧게 뻗는다.
자유형은 다리차기가 신체의 중심선에 평행으로 행하여지고 빨리 물 밖에서 환원동작을 하기 때문에 이로 인한 저항을 가장 적게 받는다.
